PILATES
Pilates on kehon kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, jossa keskitymme kehon keskustan käyttöön, tukilihasten vahvistamiseen sekä hengitykseen. Tunnit järjestetään pienryhmä opetuksena, jolloin jokainen saa yksilöllistä ohjausta. Tunnilla käytämme apuna myös pienvälineitä, jolloin saamme aktivoitua kehon kokonaisvaltaisesti.
Tervetuloa mukaan!
PILATES VIEREMÄLLÄ
Maanantaisin klo 16.30 sekä
Keskiviikkoisin klo 10.30 ja klo 16.30
PILATES HINNAT:
yksittäinen tunti 20,00€
5 kerran kortti 70€ (voimassa 3 kk)
10 kerran kortti 127 € (voimassa 6 kk)
20 krt kortti 230 € (voimassa 6 kk)
Minimiosallistuja määrä tunneille on 3 henkilöä.
PERSONAL TRAINING
Mietitkö henkilökohtaista valmennusta sinun tavoitteiden ja unelmien saavuttamisen tukemiseksi? Tarvitsetko ohjausta päästäksesi kohti omia tavoitteita tai tsemppiä ja kannustusta alkuun pääsemiseksi? Olen täällä sinua varten!
ESIMERKIKSI:
Henkilökohtainen valmennus 6 kk 145€/kk (6kk:n ajan)
Sis. Henkilökohtaisen suunnitelman sinun tavoitteidesi mukaisesti, 4 ohjausta (á 50 min), tuki valmennuksen ajan.
Ota yhteyttä ja varaa aika konsultaatioon niin katsotaan miten voin olla tukenasi matkalla kohti unelmiasi ja tavoitteitasi.
Lisätietoja p. 040 1937137 / Elina
